主食:菜托、馒头
小菜:青椒炒素肠
汤类:紫菜汤、玉米粥
蛋类:水煮鸡蛋
主食:鲜肉卷、米饭、
小菜:红烧丸子、西红柿炒鸡蛋、清炒奶白菜
汤类:蘑菇肉丝汤、枣干粥
主食:杂粮花卷、米饭
小菜:粉皮炖鸡、鱼香肉丝
汤类:西红柿鸡蛋汤、小米粥
奶类:牛奶
水果:香蕉
糕点:柠檬肉松包、椰蓉面包
能量及营养素供给:
总能量2225千卡、蛋白质75克、脂肪69克、碳水化合物358克、维生素A571微克、维生素C105毫克、钙826毫克、锌14毫克、铁16克、膳食纤维23克
星期四6月29日
主食:鲜蔬包、馒头
小菜:醋溜土豆丝
汤类:胡辣汤、小米粥
蛋类:卤鸡蛋
主食:素菜卷、米饭
小菜:香酥里脊、蒜苔炒肉、家常豆腐
汤类:蛋花汤、黑米粥
主食:鸡排汉堡、紫薯馍、米饭
小菜:西红柿炒鸡蛋
汤类:丝瓜汤、玉米粥
奶类:牛奶
水果:橙子
糕点:可可蛋糕卷、巧克力奶油包
能量及营养素供给:
总能量2170千卡,蛋白质74克、脂肪67克、碳水化合物348克、维生素A539微克、维生素C121毫克、钙880毫克、锌12毫克、铁15毫克、膳食纤维23克
星期五6月30日
主食:五香千层饼、馒头
小菜:清炒西葫芦
汤类:西红柿鸡蛋汤、小米粥
蛋类:水煮鸡蛋
主食:四层饼、米饭
小菜:干锅鸭块、油菜炒鸡蛋、手撕包菜
汤类:紫菜汤、黑米粥
主食:香葱卷、米饭
小菜:小鸡烧面筋、海米冬瓜
汤类:海带冬瓜汤、南瓜粥
奶类:牛奶
水果:香梨
糕点:巧克力蛋糕块、椰香餐包
能量及营养素供给:
总能量2226千卡,蛋白质75克、脂肪65克、碳水化合物359克、维生素A598微克、维生素C106毫克、钙8536毫克、锌15毫克、铁16毫克、膳食纤维22克
星期六7月1日
主食:油条、馒头
小菜:青椒炒豆皮
汤类:紫菜汤、小米粥
蛋类:茶叶蛋
主食:南瓜蜂糕、米饭
小菜:大盘鸡、豆角炒肉、地三鲜
汤类:蘑菇肉丝汤、玉米粥
奶类:牛奶
水果:蜜桔
糕点:毛毛虫面包、红豆蜜枣糕
能量及营养素供给:
总能量2060千卡,蛋白质73克、脂肪64克、碳水化合物328克、维生素A563微克、维生素C108毫克、钙869毫克、锌12毫克、铁16毫克、膳食纤维21克
星期天7月2日
主食:酱肉包、馒头
小菜:蒜蓉娃娃菜
汤类:西红柿鸡蛋汤、玉米粥
蛋类:水煮鸡蛋
主食:玉米窝头、米饭
小菜:毛血旺、杏鲍菇炒肉、炒豆芽
汤类:疙瘩汤、黑米粥
主食:原味花卷、米饭
小菜:过年菜、土豆炒肉丝
汤类:紫菜蛋花汤、银耳粥
奶类:牛奶
水果:苹果
糕点:甜甜圈、紫薯花式面包
能量及营养素供给:
总能量2218千卡,蛋白质76克、脂肪68克、碳水化合物368克、维生素A588微克、维生素C106毫克、钙886毫克、锌11毫克、铁15毫克、膳食纤维23克
高中部就餐分享
高中生就餐采用高一高二分楼层自选餐模式,餐厅菜品搭配丰富、口味多样。每天早、晚有小米粥、八宝粥、胡辣汤、南瓜粥、营养粥、包子、油条、营养饼、馅饼、鸡蛋,套餐等,每天十余种炒菜,同学可搭配米饭或馒头自行选择。
开放风味窗口,有汉堡、营养夹饼、粘豆包、香酥烧饼、肉夹馍、牛肉汤、盖浇饭、盖浇面、咖喱鸡排饭、烤肉拌饭、黄焖鸡米饭、烤鸭拌饭、重庆小面、葱油拌面、炸酱面、兰州拉面、馄饨、丸子汤等,供同学们自行选择。自选式就餐模式,学生吃多少打多少,自主选择性更大,节省了高中生排队就餐的时间。