星期一(9.11)
营养早餐
主食:菜托
小菜:白菜木耳粉条
汤类:南瓜粥、菠菜汤
蛋类:水煮蛋
美味午餐
主食:米饭、馒头
小菜:红烧鸡腿、黄瓜鸡蛋、青椒土豆丝
汤类:番茄豆皮汤、小米粥
可口晚餐
主食:花卷、米饭
小菜:回锅肉、红烧冬瓜粉条
汤类:紫菜汤、大米粥
花样加餐
奶类:牛奶
水果:苹果
糕点:蜂蜜面包、豆沙包
能量及营养素供给:总能量2278卡,蛋白质67克、脂肪66克、碳水化合物350克、维生素A580微克、维生素C102毫克、钙886毫克、锌13毫克、铁14毫克、膳食纤维21克
星期二(9.12)
营养早餐
主食:萝卜包子、花卷
小菜:炝豆芽
汤类:小米粥、蛋花汤
蛋类:茶叶蛋
美味午餐
主食:米饭、花卷
小菜:糖醋里脊、芹菜香干肉丝、西红柿鸡蛋
汤类:丝瓜豆腐汤、黑米粥
可口晚餐
主食:米饭、花卷
小菜:宫保鸡丁、红烧茄子
汤类:蔬菜汤、大米粥
花样加餐
奶类:牛奶
水果:香梨
糕点:肉松面包、巧克力蛋糕
能量及营养素供给:总能量2301千卡,蛋白质69克、脂肪69克、碳水化合物364克、维生素A570微克、维生素C99毫克、钙827克、锌13毫克、铁17毫克、膳食纤维31克
星期三(9.13)
营养早餐
主食:油条
小菜:炝炒西葫芦
汤类:紫菜汤、大米地瓜粥
蛋类:五香鸡蛋
美味午餐
主食:南瓜花卷、米饭
小菜:排骨玉米、鱼香肉丝、有机菜花
汤类:芙蓉鲜蔬汤、黑米粥
可口晚餐
小菜:肉丝炒面
汤类:蛋花汤
花样加餐
奶类:牛奶
水果:香蕉
糕点:蛋挞、椰蓉面包
能量及营养素供给:总能量2099千卡、蛋白质69克、脂肪66克、碳水化合物349克、维生素A557微克、维生素C101毫克、钙858毫克、锌11毫克、铁15克、膳食纤维21克
星期四(9.14)
营养早餐
主食:酱肉包
小菜:包菜豆皮
汤类:胡辣汤、小米粥
蛋类:水煮蛋
美味午餐
主食:花卷、米饭
小菜:干煸乳汁鸡、双椒土豆片、蒜苔肉丝
汤类:番茄菌菇汤、玉米粥
可口晚餐
主食:米饭、馒头
小菜:香菇鸡块、红萝卜粉条
汤类:青菜汤、大米粥
花样加餐
奶类:牛奶
水果:苹果
糕点:虎皮蛋糕、奶黄包
能量及营养素供给:总能量2297千卡,蛋白质72克、脂肪70克、碳水化合物387克、维生素A586微克、维生素C104毫克、钙889毫克、锌13毫克、铁16毫克、膳食纤维23克
星期五(9.15)
营养早餐
主食:馅饼、花卷
小菜:土豆丝
汤类:南瓜粥、番茄汤
蛋类:茶鸡蛋
美味午餐
主食:大米、花卷
小菜:红烧鸭块、芹菜豆芽肉、青椒千页豆腐
汤类:玉米冬瓜汤、八宝粥
可口晚餐
主食:米饭、花卷
小菜:水煮肉片、粉丝包菜
汤类:大米粥、银耳粥
花样加餐
奶类:牛奶
水果:水果黄瓜
糕点:玛芬蛋糕、肉松面包
能量及营养素供给:总能量2300千卡,蛋白质74克、脂肪69克、碳水化合物380克、维生素A545微克、维生素C103毫克、钙879毫克、锌16毫克、铁15毫克、膳食纤维24克
星期六(9.16)
营养早餐
主食:葱花饼
小菜:青椒五香豆腐丝
汤类:玉米粥、紫菜汤
蛋类:水煮鸡蛋
美味午餐
主食:米饭、花卷
小菜:大盘鸡、麻辣豆腐、蒜香娃娃菜
汤类:胡辣汤、小米粥
可口晚餐
主食:水饺
花样加餐
奶类:牛奶
水果:香蕉
糕点:可可卷、红豆面包
能量及营养素供给:总能量2078千卡,蛋白质68克、脂肪67克、碳水化合物348克、维生素A521微克、维生素C104毫克、钙859毫克、锌10毫克、铁16毫克、膳食纤维22克
星期日(9.17)
营养早餐
主食:芝麻饼
小菜:萝卜粉条
汤类:南瓜粥、青菜蛋花汤
蛋类:水煮蛋
美味午餐
主食:米饭、花卷
小菜:鸭腿、地三鲜、鸭血豆腐
汤类:西红柿汤、红枣汤
可口晚餐
主食:米饭、花卷
小菜:过年菜、青椒土豆丝
汤类:西红柿鸡蛋汤、绿豆粥
花样加餐
奶类:牛奶
水果:苹果
糕点:蛋糕、香火腿面包
能量及营养素供给:总能量2299千卡,蛋白质73克、脂肪69克、碳水化合物388克、维生素A589微克、维生素C106毫克、钙866毫克、锌11毫克、铁16毫克、膳食纤维23克
高中部就餐分享
高中生就餐采用分楼层自选餐模式,餐厅菜品搭配丰富、口味多样。每天早、晚有小米粥、八宝粥、胡辣汤、南瓜粥、营养粥、包子、油条、营养饼、馅饼、鸡蛋,套餐等,每天十余种炒菜,同学可搭配米饭或馒头自行选择。
开放风味窗口,有汉堡、营养夹饼、粘豆包、香酥烧饼、肉夹馍、牛肉汤、盖浇饭、盖浇面、咖喱鸡排饭、烤肉拌饭、黄焖鸡米饭、烤鸭拌饭、重庆小面、葱油拌面、炸酱面、兰州拉面、馄饨、丸子汤等,供同学们自行选择。自选式就餐模式,学生吃多少打多少,自主选择性更大,节省了高中生排队就餐的时间。