星期日(10.8)
营养早餐
主食:花卷、面泡
小菜:酸辣白菜
汤类:疙瘩汤、地瓜粥
蛋类:虎皮鸡蛋
美味午餐
主食:千层饼、花卷、米饭
小菜:红烧鸭块、麻辣豆腐、素肠炒肉
汤类:丝瓜汤、玉米羹
可口晚餐
主食:扬州炒饭
汤类:菠菜汤、大米粥
花样加餐
奶类:牛奶
水果:苹果、香梨
糕点:玛芬蛋糕、可可卷
能量及营养素供给:总能量2025卡,蛋白质63克、脂肪60克、碳水化合物320克、维生素A493微克、维生素C95毫克、钙856毫克、锌10毫克、铁14毫克、膳食纤维21克
星期一(10.9)
营养早餐
主食:菜托、花卷
小菜:醋溜西葫
汤类:时蔬汤、玉米粥
蛋类:水煮蛋
美味午餐
主食:紫薯花卷、花卷、米饭
小菜:水煮肉片、西芹炒肉、白菜粉条
汤类:番茄汤、燕麦粥
可口晚餐
主食:米饭、花卷
小菜:木须肉、西红柿炒蛋
汤类:银耳汤、枣干粥
花样加餐
奶类:牛奶
水果:香梨、香蕉
糕点:蛋挞、虎皮蛋糕
能量及营养素供给:总能量2155卡,蛋白质64克、脂肪62克、碳水化合物339克、维生素A506微克、维生素C100毫克、钙815毫克、锌12毫克、铁14毫克、膳食纤维22克
星期二(10.10)
营养早餐
主食:酱肉包、花卷
小菜:五香豆腐丝
汤类:油菜汤、小米粥
蛋类:虎皮鸡蛋
美味午餐
主食:花卷、火腿卷、米饭
小菜:红烧鸡腿、冬瓜炖粉条肉、千页豆腐
汤类:茄子肉丝汤、甜米汤
可口晚餐
主食:西红柿鸡蛋打卤面
汤类:青菜汤、八宝粥
花样加餐
奶类:牛奶
水果:香蕉、水果黄瓜
糕点:蓝莓蛋糕、芒果面包
能量及营养素供给:总能量2009千卡,蛋白质62克、脂肪64克、碳水化合物313克、维生素A486微克、维生素C92毫克、钙886克、锌11毫克、铁14毫克、膳食纤维21克
星期三(10.11)
营养早餐
主食:披萨饼、花卷
小菜:炝炒大头菜
汤类:豆腐青菜汤、大米粥
蛋类:茶叶蛋
美味午餐
主食:辣椒卷、花卷、米饭
小菜:毛血旺、过年菜、双椒土豆片
汤类:青瓜蛋花汤、黑米粥
可口晚餐
主食:花卷、米饭
小菜:酱香鸭块、黄豆芽粉条
汤类:酸辣汤、八宝粥
花样加餐
奶类:牛奶
水果:苹果
糕点:蛋挞、奶油蛋糕
能量及营养素供给:总能量2152千卡、蛋白质66克、脂肪63克、碳水化合物350克、维生素A511微克、维生素C98毫克、钙820毫克、锌12毫克、铁15克、膳食纤维22克
星期四(10.12)
营养早餐
主食:肉盒、花卷
小菜:胡萝卜粉条
汤类:胡辣汤、玉米粥
蛋类:水煮蛋
美味午餐
主食:米饭、花卷、豆沙包
小菜:干煸乳汁鸡、红烧茄子、包菜粉丝
汤类:鸡丝鲜肉汤、小米粥
可口晚餐
主食:汉堡、米饭、花卷
汤类:蔬果汤、地瓜粥
花样加餐
奶类:牛奶
水果:橘子
糕点:巧克力面包、火腿面包
能量及营养素供给:总能量2136千卡,蛋白质68克、脂肪65克、碳水化合物328克、维生素A528微克、维生素C156毫克、钙835毫克、锌12毫克、铁15毫克、膳食纤维22克
星期五(10.13)
营养早餐
主食:蔬菜包、花卷
小菜:酸辣土豆丝
汤类:番茄蔬菜汤、大米粥
蛋类:虎皮鸡蛋
美味午餐
主食:米饭、花卷、玉米窝头
小菜:大盘鸡、家常豆腐、有机菜花
汤类:鸡丝菠菜汤、黑米粥
可口晚餐
主食:花卷、米饭
小菜:宫保鸡丁、爆炒绿豆芽
汤类:玉米粥、土豆白菜汤
花样加餐
奶类:牛奶
水果:香蕉
糕点:椰蓉面包、肉松面包
能量及营养素供给:总能量2185千卡,蛋白质64克、脂肪62克、碳水化合物332克、维生素A526微克、维生素C101毫克、钙805毫克、锌15毫克、铁14毫克、膳食纤维22克
星期六(10.14)
营养早餐
主食:芝麻饼、花卷
小菜:蒜苔娃娃菜
汤类:青红萝卜汤、南瓜粥
蛋类:水煮蛋
美味午餐
主食:米饭、花卷、火腿卷
小菜:回锅肉、奶白菜粉条、有机菜花
汤类:火腿三鲜汤、燕麦粥
可口晚餐
主食:米饭、花卷
小菜:肉丝炒米皮、蘑菇头
汤类:八宝粥
花样加餐
奶类:牛奶
水果:橘子
糕点:巧克力面包、火腿面包
能量及营养素供给:总能量2025千卡,蛋白质65克、脂肪62克、碳水化合物311克、维生素A508微克、维生素C159毫克、钙809克、锌9毫克、铁14毫克、膳食纤维22克
星期日(10.15)
营养早餐
主食:肉笼、花卷
小菜:炒三丝
汤类:番茄汤、红枣粥
蛋类:水煮蛋
美味午餐
主食:米饭、花卷、菜叶馒头
小菜:红烧肉、辣炒培根、尖椒炒蛋
汤类:青菜汤、银耳粥
可口晚餐
主食:米饭、花卷
小菜:时蔬烩肉丸、鱼香肉丝
汤类:肉丝汤、百合粥
花样加餐
奶类:牛奶
水果:香蕉
糕点:蛋挞、虎皮蛋糕
能量及营养素供给:总能量2169千卡,蛋白质69克、脂肪65克、碳水化合物336克、维生素A588微克、维生素C93毫克、钙826毫克、锌10毫克、铁15毫克、膳食纤维22克
高中部就餐分享
高中生就餐采用分楼层自选餐模式,餐厅菜品搭配丰富、口味多样。每天早、晚有小米粥、八宝粥、胡辣汤、南瓜粥、营养粥、包子、油条、营养饼、馅饼、鸡蛋,套餐等,每天十余种炒菜,同学可搭配米饭或馒头自行选择。
开放风味窗口,有汉堡、营养夹饼、粘豆包、香酥烧饼、肉夹馍、牛肉汤、盖浇饭、盖浇面、咖喱鸡排饭、烤肉拌饭、黄焖鸡米饭、烤鸭拌饭、重庆小面、葱油拌面、炸酱面、兰州拉面、馄饨、丸子汤等,供同学们自行选择。自选式就餐模式,学生吃多少打多少,自主选择性更大,节省了高中生排队就餐的时间。