星期一食谱
营养早餐
主食:肉松咸香饼
小菜:芥菜炒粉条
汤类:青瓜蛋花汤、南瓜粥
蛋类:水煮蛋
美味午餐
主食:枣馒头、花卷、米饭
小菜:酱香鸭块、红烧茄子、木耳鸡蛋黄瓜
汤类:紫菜蛋花汤、桂圆八宝粥
可口晚餐
主食:杂面窝头
小菜:京酱肉丝、包菜粉丝
汤类:菠菜汤、地瓜粥
花样加餐
奶类:牛奶
水果:橘子
糕点:香橙面包、蛋糕块
能量及营养素供给
总能量2185卡,蛋白质69克、脂肪65克、碳水化合物351克、维生素A568微克、维生素C118毫克、钙869毫克、锌11毫克、铁16毫克、膳食纤维22克
星期二食谱
营养早餐
主食:粉条酱肉包
小菜:芹菜炒花生
汤类:番茄蔬菜汤、小米粥
蛋类:茶叶蛋
美味午餐
主食:糖三角、花卷、米饭
小菜:红烧狮子头、过年菜、红萝卜炖土豆片
汤类:丝瓜番茄汤、萝卜小米粥
可口晚餐
主食:肉丝炒面条
汤类:蛋花汤
花样加餐
奶类:牛奶
水果:香蕉
糕点:纸杯蛋糕、豆沙面包
能量及营养素供给
总能量2016千卡,蛋白质68克、脂肪64克、碳水化合物319克、维生素A536微克、维生素C96毫克、钙886克、锌10毫克、铁15毫克、膳食纤维21克
星期三食谱
营养早餐
主食:豆沙小甜饼
小菜:包菜炒粉丝
汤类:蔬菜豆丝汤、地瓜粥
蛋类:卤水蛋
美味午餐
主食:椒盐卷、花卷、米饭
小菜:排骨炖玉米、冬瓜粉条、西芹炒肉
汤类:菠菜鸡蛋汤、地瓜玉米粥
可口晚餐
主食:红枣窝头、花卷、米饭
小菜:蒜香红肠、素三丝
汤类:紫菜汤、红枣小米粥
花样加餐
奶类:牛奶
水果:梨
糕点:枣糕、菠萝面包
能量及营养素供给
总能量2216千卡,蛋白质68克、脂肪64克、碳水化合物336克、维生素A563微克、维生素C96毫克、钙856克、锌10毫克、铁15毫克、膳食纤维23克
星期四食谱
营养早餐
主食:青椒火腿饼
小菜:爆炒西葫芦
汤类:油菜豆腐汤、绿豆粥
蛋类:虎皮蛋
美味午餐
主食:紫薯花卷、花卷、米饭
小菜:肉饼蒸蛋、家常豆腐、黄豆芽粉条
汤类:鸡丝鲜肉汤、南瓜大米粥
可口晚餐
主食:牛肉汤、芝麻饼
花样加餐
奶类:牛奶
水果:青瓜
糕点:蛋挞、香橙面包
能量及营养素供给
总能量1980千卡,蛋白质69克、脂肪67克、碳水化合物318克、维生素A509微克、维生素C92毫克、钙806毫克、锌12毫克、铁15毫克、膳食纤维21克
周五至周日为小初部离校时间
高中部就餐分享
高中生就餐采用分楼层自选餐模式,餐厅菜品搭配丰富、口味多样。每天早、晚有小米粥、八宝粥、胡辣汤、南瓜粥、营养粥、包子、油条、营养饼、馅饼、鸡蛋,套餐等,每天十余种炒菜,同学可搭配米饭或馒头自行选择。
开放风味窗口,有汉堡、营养夹饼、粘豆包、香酥烧饼、肉夹馍、牛肉汤、盖浇饭、盖浇面、咖喱鸡排饭、烤肉拌饭、黄焖鸡米饭、烤鸭拌饭、重庆小面、葱油拌面、炸酱面、兰州拉面、馄饨、丸子汤等,供同学们自行选择。自选式就餐模式,学生吃多少打多少,自主选择性更大,节省了高中生排队就餐的时间。