10月23日/周一美食
营养早餐:
主食:火腿卷
小菜:酸辣绿豆芽
汤类:黄瓜蛋花汤、南瓜粥
蛋类:水煮蛋
美味午餐:
主食:红枣馒头、米饭
小菜:黄焖鸡块、玉米肉丁、西红柿炒蛋
汤类:菠菜鸡蛋汤、地瓜粥
可口晚餐:
主食:杂面花卷、米饭
小菜:木须肉、杏鲍菇炒肉
汤类:菠菜汤、八宝粥
花样加餐:
奶类:牛奶
水果:橘子
糕点:香橙面包、蓝莓蛋糕
能量及营养素供给:
总能量2365卡,蛋白质69克、脂肪64克、碳水化合物369克、维生素A598微克、维生素C158毫克、钙936毫克、锌14毫克、铁20毫克、膳食纤维23克
10月24日 /周二美食
营养早餐:
主食:芹菜肉包
小菜:粉丝包菜
汤类:蔬菜豆丝汤、地瓜粥
蛋类:五香鸡蛋
美味午餐:
主食:油盐卷、米饭
小菜:肉末蒸蛋、家常豆腐、黄豆芽粉条
汤类:鲫鱼豆腐鱼汤、玉米粥
可口晚餐:
主食:水饺
汤类:玉米糁汤
花样加餐:
奶类:牛奶
水果:香梨
糕点:枣糕、巧克力面包
能量及营养素供给:
总能量2206千卡,蛋白质66克、脂肪65克、碳水化合物336克、维生素A589微克、维生素C136毫克、钙859克、锌15毫克、铁18毫克、膳食纤维21克
10月25日/周三美食
营养早餐:
主食:香酥油条
小菜:芹菜炒香干
汤类:胡辣汤、小米粥
蛋类:卤鸡蛋
美味午餐:
主食:糖三角、米饭
小菜:毛血旺、有机菜花、黄瓜炒蛋
汤类:丝瓜蛋花汤、萝卜小米粥
可口晚餐:
主食:红糖馒头、米饭
小菜:回锅肉片、过年菜
汤类:芹菜肉末汤、大米粥
花样加餐:
奶类:牛奶
水果:香蕉
糕点:麦芬蛋糕、奶酥面包
能量及营养素供给:
总能量2316千卡,蛋白质70克、脂肪69克、碳水化合物375克、维生素A623微克、维生素C120毫克、钙906克、锌13毫克、铁19毫克、膳食纤维23克
10月26日/周四美食
营养早餐:
主食:菜托
小菜:荠菜炒鸡蛋
汤类:油菜豆腐汤、绿豆粥
蛋类:虎皮鸡蛋
美味午餐:
主食:紫薯花卷、米饭
小菜:香酥鸡腿、鱼香茄子、千页豆腐
汤类:肉丝汤、南瓜大米粥
可口晚餐:
主食:扬州炒饭
汤类:西红柿蛋花汤
花样加餐:
奶类:牛奶
水果:青瓜
糕点:蛋挞、火腿面包
能量及营养素供给:
总能量2109千卡,蛋白质69克、脂肪67克、碳水化合物322克、维生素A589微克、维生素C98毫克、钙886毫克、锌15毫克、铁19毫克、膳食纤维21克
10月27日/周五美食
营养早餐:
主食:油酥火烧
小菜:红萝卜粉条
汤类:番茄蔬菜汤、玉米粥
蛋类:水煮蛋
美味午餐:
主食:黑米面花卷、米饭
小菜:红烧肉、白菜粉条、木耳油菜
汤类:榨菜疙瘩汤、红枣粥
可口晚餐:
主食:香葱卷
小菜:宫保鸡丁、培根炒西芹
汤类:茄子肉丝汤、黑米粥
花样加餐:
奶类:牛奶
水果:苹果
糕点:椰蓉餐包、奶油小方
能量及营养素供给:
总能量2362千卡、蛋白质67克、脂肪65克、碳水化合物355克、维生素A561微克、维生素C146毫克、钙896毫克、锌18毫克、铁17克、膳食纤维23克
10月28日/周六美食
营养早餐:
主食:粉条肉盒、花卷
小菜:炝炒西葫
汤类:菠菜鸡蛋汤、燕麦粥
蛋类:水煮鸡蛋
美味午餐:
主食:辣椒卷、米饭
小菜:四喜丸子、冬瓜粉条、青椒炒肉丝
汤类:香菇油菜汤、银耳汤
可口晚餐:
主食:鸡蛋肉丝炒河粉
汤类:小米粥
花样加餐:
奶类:牛奶
水果:橘子
糕点:蓝莓蛋糕、火腿面包
能量及营养素供给:
总能量2123千卡,蛋白质65克、脂肪63克、碳水化合物320克、维生素A563微克、维生素C138毫克、钙923毫克、锌16毫克、铁18毫克、膳食纤维21克
10月29日/周日美食
营养早餐:
主食:酱香饼
小菜:青椒土豆丝
汤类:榨菜肉丝汤、绿豆粥
蛋类:茶叶蛋
美味午餐:
主食:南瓜馒头、米饭
小菜:酱香鸭腿、麻辣豆腐、醋溜白菜
汤类:紫菜蛋花汤、红枣粥
可口晚餐:
主食:花卷、米饭
小菜:冬瓜丸子、花菜肉片、
汤类:酸辣汤、大米粥
花样加餐:
奶类:牛奶
水果:苹果
糕点:虎皮蛋糕、肉松面包
能量及营养素供给:
总能量2303千卡,蛋白质69克、脂肪67克、碳水化合物368克、维生素A599微克、维生素C161毫克、钙936毫克、锌16毫克、铁28毫克、膳食纤维23克
高中部就餐分享
高中生就餐采用分楼层自选餐模式,餐厅菜品搭配丰富、口味多样。每天早、晚有小米粥、八宝粥、胡辣汤、南瓜粥、营养粥、包子、油条、营养饼、馅饼、鸡蛋,套餐等,每天十余种炒菜,同学可搭配米饭或馒头自行选择。
开放风味窗口,有汉堡、营养夹饼、粘豆包、香酥烧饼、肉夹馍、牛肉汤、盖浇饭、盖浇面、咖喱鸡排饭、烤肉拌饭、黄焖鸡米饭、烤鸭拌饭、重庆小面、葱油拌面、炸酱面、兰州拉面、馄饨、丸子汤等,供同学们自行选择。自选式就餐模式,学生吃多少打多少,自主选择性更大,节省了高中生排队就餐的时间。