星期一(10.30)
营养早餐
主食:肉松饼、花卷
小菜:酸辣豆芽
汤类:番茄蔬菜汤、小米粥
蛋类:五香鸡蛋
美味午餐
主食:糖三角、米饭
小菜:番茄牛腩、过年菜、老干妈土豆片
汤类:丝瓜豆腐汤、萝卜小米粥
可口晚餐
小菜:肉丝炒饭
汤类:番茄鸡蛋汤
花样加餐
奶类:牛奶
水果:香蕉
糕点:纸杯蛋糕、面包
能量及营养素供给:总能量2265卡,蛋白质68克、脂肪64克、碳水化合物329克、维生素A558微克、维生素C188毫克、钙916毫克、锌14毫克、铁20毫克、膳食纤维23克。
星期二(10.31)
营养早餐
主食:鲜肉包、花卷
小菜:芹菜花生
汤类:蔬菜豆丝汤、南瓜粥
蛋类:水煮鸡蛋
美味午餐
主食:红枣馒头、米饭
小菜:酱香鸭块、冬瓜炖肉、香菇油菜
汤类:紫菜蛋花汤、绿豆粥
可口晚餐
主食:南瓜花卷
小菜:木须肉、麻辣豆腐
汤类:菠菜汤、八宝粥
花样加餐
奶类:牛奶
水果:橘子
糕点:枣糕、火腿面包
能量及营养素供给:总能量2306千卡,蛋白质70克、脂肪64克、碳水化合物376克、维生素A605微克、维生素C186毫克、钙929克、锌15毫克、铁18毫克、膳食纤维21克。
星期三(11.1)
营养早餐
主食:芝麻香酥饼、花卷
小菜:油菜炒豆干
汤类:紫菜汤、黑米粥
蛋类:虎皮鸡蛋
美味午餐
主食:千层饼、米饭
小菜:粉皮鸡块、鱼香茄子、奶白菜粉条
汤类:蛋花汤、大米粥
可口晚餐
主食:鸡蛋肉丝炒面
汤类:青菜豆腐汤
花样加餐
奶类:牛奶
水果:梨
糕点:蛋挞、豆沙包
能量及营养素供给:总能量2126千卡,蛋白质69克、脂肪65克、碳水化合物345克、维生素A603微克、维生素C133毫克、钙916克、锌13毫克、铁19毫克、膳食纤维23克
星期四(11.2)
营养早餐
主食:菜托、花卷
小菜:粉丝包菜
汤类:油菜豆皮汤、红豆粥
蛋类:水煮蛋
美味午餐
主食:米饭、红糖馒头
小菜:排骨冬瓜、家常豆腐、有机菜花
汤类:榨菜肉丝汤、红枣粥
可口晚餐
主食:杂面花卷
小菜:京酱肉丝、包菜粉丝
汤类:菠菜汤、地瓜大米粥
花样加餐
奶类:牛奶
水果:苹果
糕点:红豆饼、葡萄干面包
能量及营养素供给:总能量2409千卡,蛋白质72克、脂肪68克、碳水化合物382克、维生素A629微克、维生素C168毫克、钙936毫克、锌15毫克、铁19毫克、膳食纤维21克。
11月3日到11月5日小初部离校
高中部就餐分享
高中生就餐采用分楼层自选餐模式,餐厅菜品搭配丰富、口味多样。每天早、晚有小米粥、八宝粥、胡辣汤、南瓜粥、营养粥、包子、油条、营养饼、馅饼、鸡蛋,套餐等,每天十余种炒菜,同学可搭配米饭或馒头自行选择。
开放风味窗口,有汉堡、营养夹饼、粘豆包、香酥烧饼、肉夹馍、牛肉汤、盖浇饭、盖浇面、咖喱鸡排饭、烤肉拌饭、黄焖鸡米饭、烤鸭拌饭、重庆小面、葱油拌面、炸酱面、兰州拉面、馄饨、丸子汤等,供同学们自行选择。自选式就餐模式,学生吃多少打多少,自主选择性更大,节省了高中生排队就餐的时间。