星期一食谱
主食:酱香饼
小菜:芹菜花生米
汤类:蔬菜疙瘩汤、红豆粥
蛋类:水煮蛋
主食:葱油花卷、米饭
小菜:酱香鸭块、冬瓜粉条肉、菠菜粉丝
汤类:三鲜汤、地瓜粥
主食:香蕉卷、米饭
小菜:过年菜、饭团
汤类:蛋花汤、大米南瓜粥
能量及营养素供给:总能量2086千卡,蛋白质53.6克、脂肪55.4克、碳水化合物328克、维生素A606微克、维生素C128毫克、钙885毫克、锌12毫克、铁18毫克、膳食纤维24克、盐4.0克、油21克、糖3克
星期二食谱
主食:鲜肉包
小菜:酸辣绿豆芽
汤类:青菜蛋花汤、南瓜粥
蛋类:茶叶蛋
主食:辣椒卷、米饭
小菜:土豆炖肉块、家常豆腐、香菇油菜
汤类:番茄汤、燕麦粥
主食:葱香花卷、米饭
小菜:宫保鸡丁、鱼香肉丝
汤类:菠菜汤、红豆粥
能量及营养素供给:总能量2236千卡,蛋白质52.3克、脂肪55.5克、碳水化合物316克、维生素A585微克、维生素C189毫克、钙906克、锌15毫克、铁16毫克、膳食纤维23克、盐3.6克、油22克、糖3克
星期三食谱
主食:香酥肉盒
小菜:包菜粉丝
汤类:鸡蛋汤、地瓜粥
蛋类:五香蛋
主食:南瓜馒头、米饭
小菜:排骨炖冬瓜、番茄炒菜花、红烧素肠
汤类:香菇汤、红枣粥
能量及营养素供给:总能量1968千卡,蛋白质54.8克、脂肪56.2克、碳水化合物305克、维生素A583微克、维生素C142毫克、钙916克、锌13毫克、铁15毫克、膳食纤维23克、盐3.9克、油21克、糖4克
星期四食谱
主食:萝卜粉丝包
小菜:芹菜炒香干
汤类:胡辣汤、小米粥
蛋类:卤鸡蛋
主食:火腿卷、米饭
小菜:大盘鸡、火腿土豆片、蒜香茄子
汤类:茄子肉末汤、甜米粥
主食:花卷、米饭
小菜:清炒丝瓜、莴笋炒肉片
汤类:山药芙蓉汤、大米粥
能量及营养素供给:总能量2180千卡,蛋白质50.8克、脂肪54.2克、碳水化合物296克、维生素A625微克、维生素C155毫克、钙899毫克、锌15毫克、铁14毫克、膳食纤维22克、盐3.8克、油22克、糖4克
15-17日为小初部离校时间
高中部就餐分享
高中生就餐采用分楼层自选餐模式,餐厅菜品搭配丰富、口味多样。每天早、晚有小米粥、八宝粥、胡辣汤、南瓜粥、营养粥、包子、油条、营养饼、馅饼、鸡蛋,套餐等,每天十余种炒菜,同学可搭配米饭或馒头自行选择。
开放风味窗口,有汉堡、营养夹饼、粘豆包、香酥烧饼、肉夹馍、牛肉汤、盖浇饭、盖浇面、咖喱鸡排饭、烤肉拌饭、黄焖鸡米饭、油泼面、炸酱面、兰州拉面、馄饨、丸子汤等,供同学们自行选择。自选式就餐模式,学生吃多少打多少,自主选择性更大,节省了高中生排队就餐的时间。