菏泽成阳学校根据膳食多样化、平衡膳食、蛋白质互补、经济实惠的原则,科学合理地制定食谱,合理搭配膳食结构。每餐供应的食物包括谷薯杂豆类、蔬菜水果类、水产畜禽蛋类、奶及大豆类等,营养均衡,提高孩子身体免疫力。
菏泽成阳学校根据膳食多样化、平衡膳食、蛋白质互补、经济实惠的原则,科学合理地制定食谱,合理搭配膳食结构。每餐供应的食物包括谷薯杂豆类、蔬菜水果类、水产畜禽蛋类、奶及大豆类等,营养均衡,提高孩子身体免疫力。
小初部 12月25日-12月29日
星期一(12月25日)
营养早餐:
主食:菜托、馒头
小菜:青椒土豆丝
汤类:蛋花汤、南瓜粥
蛋类:水煮鸡蛋
美味午餐:
主食:葱油花卷、米饭
小菜:鸡块烧面筋、麻婆豆腐、香菇油菜
汤类:紫菜蛋花汤、小米粥
可口晚餐:
主食:五香花卷、米饭
小菜:宫保鸡丁、蒜香茄子
汤类:青菜汤、玉米粥
花样加餐:
奶类:牛奶
水果:橘子
糕点:蜂蜜面包、红豆面包
能量及营养素供给:
总能量2225千卡,蛋白质57.2克、脂肪56.8克、碳水化合物355克、维生素A605微克、维生素C165毫克、钙996毫克、锌14毫克、铁16毫克、膳食纤维22克、盐3.6克、油21克、糖2克
星期二(12月26日)
营养早餐:
主食:馅饼、馒头
小菜:爆炒包菜
汤类:紫菜汤、黑米粥
蛋类:水煮蛋
美味午餐:
主食:肉松卷、米饭
小菜:红烧肉炖土豆、菜花肉片、酸辣白菜
汤类:冬瓜肉沫汤、银耳粥
可口晚餐:
主食:蛋炒饭
汤类:白菜豆腐汤
花样加餐:
奶类:牛奶
水果:梨
糕点:椰蓉面包、奶酥面包
能量及营养素供给:
总能量2085千卡,蛋白质55.8克、脂肪55.2克、碳水化合物336克、维生素A575微克、维生素C132毫克、钙1025克、锌15毫克、铁16毫克、膳食纤维22克、盐3.6克、油21克、糖3克
星期三(12月27日)
营养早餐:
主食:素包子、馒头
小菜:红萝卜粉条
汤类:青菜蛋花汤、地瓜粥
蛋类:茶叶蛋
美味午餐:
主食:蓝莓馒头、米饭
小菜:肉饼蒸蛋、家常豆腐、奶白菜粉条
汤类:茄子肉沫汤、红豆粥
可口晚餐
主食:紫薯花卷、米饭
小菜:蒜蓉红肠、豆芽粉条
汤类:香菇鸡肉粥、苹果小米粥
花样加餐:
奶类:牛奶
水果:香蕉
糕点:蓝莓蛋糕、小蛋糕
能量及营养素供给:
总能量2185千卡,蛋白质57.8克、脂肪58.2克、碳水化合物348克、维生素A611微克、维生素C151毫克、钙962克、锌13毫克、铁15毫克、膳食纤维22克、盐3.7克、油21克、糖3克
星期四(12月28日)
营养早餐:
主食:酱香饼、馒头
小菜:醋溜绿豆芽
汤类:疙瘩汤、黑米粥
蛋类:水煮蛋
美味午餐:
主食:三色花卷、米饭
小菜:排骨冬瓜、肉片烧素肠、西红柿炒蛋
汤类:火腿酸辣汤、玉米粥
可口晚餐:
主食:红枣卷、米饭
小菜:腐竹烧肉、火腿土豆片
汤类:红豆粥、鸡丝鲜蔬汤
花样加餐:
奶类:牛奶
水果:香蕉
糕点:可可蛋糕、枣糕
能量及营养素供给:
总能量2186千卡,蛋白质54.8克、脂肪57.2克、碳水化合物328克、维生素A615微克、维生素C132毫克、钙895毫克、锌15毫克、铁16毫克、膳食纤维22克、盐3.4克、油22克、糖3克
星期五(12月29日)
营养早餐:
主食:肉笼、馒头
小菜:火腿西葫
汤类:西红柿鸡蛋汤、黄豆粥
蛋类:水煮蛋
美味午餐:
主食:肉松卷、米饭
小菜:可乐鸡腿、地三鲜、双椒炒蛋
汤类:胡辣汤、绿豆汤
可口晚餐:
主食:油酥花卷、米饭
小菜:京酱肉丝、包菜粉丝
汤类:蘑菇汤、黑米粥
花样加餐:
奶类:牛奶
水果:梨
糕点:蛋挞、肉松面包
能量及营养素供给:
总能量2248千卡、蛋白质56.8克、脂肪58.9克、碳水化合物343克、维生素A626微克、维生素C136毫克、钙1156毫克、锌14毫克、铁16克、膳食纤维22克、盐3.7克、油22克、糖3克
高中部就餐分享
高中生就餐采用分楼层自选餐模式,餐厅菜品搭配丰富、口味多样。每天早、晚有小米粥、八宝粥、胡辣汤、南瓜粥、营养粥、包子、油条、营养饼、馅饼、鸡蛋,套餐等,每天十余种炒菜,同学可搭配米饭或馒头自行选择。
开放风味窗口,有汉堡、营养夹饼、粘豆包、香酥烧饼、肉夹馍、牛肉汤、盖浇饭、盖浇面、咖喱鸡排饭、烤肉拌饭、黄焖鸡米饭、烤鸭拌饭、葱油拌面、炸酱面、兰州拉面、馄饨、丸子汤等,供同学们自行选择。自选式就餐模式,学生吃多少打多少,自主选择性更大,节省了高中生排队就餐的时间。