小初部
1月15日-1月21日
周一(1月15日)
主食:鸡蛋饼、馒头
小菜:芹菜炒香干
汤类:蔬菜汤、燕麦粥
蛋类:茶叶蛋
主食:千层饼、米饭
小菜:香菇鸡块、番茄菜花、白菜粉条
汤类:紫菜蛋花汤、小米粥
主食:双色花卷、米饭
小菜:回锅肉、黄豆芽粉条
汤类:香菇油菜汤、南瓜粥
水果:橘子
糕点:香橙面包、提子面包
总能量2189千卡,蛋白质58.8克、脂肪57.3克、碳水化合物341克、维生素A638微克、维生素C168毫克、钙1025毫克、锌14毫克、铁17毫克、膳食纤维22克、盐3.6克、油20克、糖3克
周二(1月16日)
主食:肉松酥饼、馒头
小菜:爆炒绿豆芽
汤类:蛋花汤、燕麦粥
蛋类:水煮蛋
主食:葱油花卷、米饭
小菜:酱香烧鸭块、蒜香茄子、肉沫豆腐
汤类:冬瓜肉沫汤、地瓜粥
主食:肉松花卷、米饭
小菜:时蔬烩丸子、包菜粉丝
汤类:番茄青菜汤、玉米粥
水果:梨
糕点:巧克力蛋糕、豆沙面包
总能量2185千卡,蛋白质59.2克、脂肪58.5克、碳水化合物339克、维生素A592微克、维生素C110毫克、钙989克、锌15毫克、铁16毫克、膳食纤维22克、盐3.57克、油21克、糖3克
周三(1月17日)
主食:酱肉包、馒头
小菜:红萝卜粉条
汤类:榨菜肉丝汤、红豆粥
蛋类:茶叶蛋
主食:紫薯花卷、米饭
小菜:干煸乳汁鸡、千页豆腐、芥菜炒肉
汤类:油菜蛋花汤、红枣粥
水果:香蕉
糕点:蓝莓蛋糕、蛋挞
总能量2089千卡,蛋白质56.8克、脂肪55.2克、碳水化合物332克、维生素A601微克、维生素C118毫克、钙986克、锌13毫克、铁17毫克、膳食纤维21克、盐3.6克、油20克、糖3克
周四(1月18日)
主食:油条、馒头
小菜:蒜蓉娃娃菜
汤类:鸡蛋汤、南瓜粥
蛋类:水煮蛋
主食:南瓜花卷、米饭
小菜:土豆烧排骨、家常豆腐、白菜烧肉
汤类:番茄汤、八宝粥
主食:红枣卷、米饭
小菜:木须肉、肉沫粉条
汤类:油菜汤、银耳汤
水果:苹果
糕点:椰蓉面包、火腿面包
总能量2178千卡,蛋白质56.8克、脂肪58.2克、碳水化合物316克、维生素A611微克、维生素C135毫克、钙1082毫克、锌15毫克、铁16毫克、膳食纤维22克、盐3.7克、油22克、糖3克
周五(1月19日)
主食:酱香饼、馒头
小菜:芥菜炒蛋
汤类:白菜疙瘩汤、燕麦粥
蛋类:茶叶蛋
主食:辣椒卷、米饭
小菜:红烧鸡腿、素肠烧肉片、尖椒土豆片
汤类:紫菜汤、地瓜粥
水果:橘子
糕点:可可蛋糕、红豆面包
总能量2115千卡、蛋白质53.2克、脂肪56.2克、碳水化合物329克、维生素A605微克、维生素C159毫克、钙1026毫克、锌14毫克、铁16克、膳食纤维21克、盐3.6克、油21克、糖3克
周六(1月20日)
主食:馅饼、馒头
小菜:爆炒西葫芦
汤类:青菜汤、绿豆粥
蛋类:卤鸡蛋
主食:紫薯花卷、米饭
小菜:回锅肉、鱼香茄子、有机菜花
汤类:肉丝汤、南瓜大米粥
主食:香葱卷、米饭
小菜:宫保鸡丁、西芹烧培根
汤类:茄子汤、黑米粥
水果:梨
糕点:枣糕、肉松面包
总能量2266千卡,蛋白质58.8克、脂肪59.6克、碳水化合物342克、维生素A596微克、维生素C126毫克、钙980毫克、锌16毫克、铁15毫克、膳食纤维22克、盐3.8克、油21克、糖3克
周日(1月21日)
主食:三鲜包、馒头
小菜:土豆丝
汤类:蔬菜豆丝汤、地瓜粥
蛋类:五香鸡蛋
主食:肉松花卷、米饭
小菜:土豆烧肉块、玉米肉丁、鸭血豆腐
汤类:菠菜汤、南瓜粥
主食:汉堡、火腿卷、米饭
小菜:白菜烧肉
汤类:紫菜汤、玉米粥
水果:梨
糕点:蓝莓蛋糕、咸面包
总能量2173千卡,蛋白质59.8克、脂肪58.8克、碳水化合物348克、维生素A619微克、维生素C106毫克、钙1105毫克、锌16毫克、铁16毫克、膳食纤维22克、盐3.8克、油22克、糖3克
高中部就餐分享
高中生就餐采用分楼层自选餐模式,餐厅菜品搭配丰富、口味多样。每天早、晚有小米粥、八宝粥、胡辣汤、南瓜粥、营养粥、包子、油条、营养饼、馅饼、鸡蛋,套餐等,每天十余种炒菜,同学可搭配米饭或馒头自行选择。
开放风味窗口,有汉堡、营养夹饼、粘豆包、香酥烧饼、肉夹馍、牛肉汤、盖浇饭、盖浇面、咖喱鸡排饭、烤肉拌饭、黄焖鸡米饭、烤鸭拌饭、葱油拌面、炸酱面、兰州拉面、馄饨、丸子汤等,供同学们自行选择。自选式就餐模式,学生吃多少打多少,自主选择性更大,节省了高中生排队就餐的时间。