每周营养食谱
在成阳校园里
孩子们的饮食营养尤为重要
需要我们用心呵护
做营养、健康美食
保护孩子健康快乐成长
星期四食谱
营养早餐
主食：酱香饼、馒头
小菜：酸辣土豆丝
汤类：水果粥、西红柿鸡蛋汤
蛋类：茶叶蛋
美味午餐
主食：米饭、馒头
小菜：红烧肉豆腐、白菜酥肉、酸辣笋瓜
汤类：玉米粥、菠菜鸡蛋汤
可口晚餐
主食：米饭、馒头
小菜：菜花炒肉、辣炒豆苗
汤类：玉米粥
花样加餐
奶类：牛奶
水果：橘子
糕点：巧克力蛋糕、提子面包卷
能量及营养素供给量
总能量：3621千卡，蛋白质：129克，脂肪：96克， 碳水化合物：625克，膳食纤维：18.9克，维生素A:712微克，钙：847毫克，钾：2252毫克，钠：2087毫克，镁：484毫克，铁：28.2毫克，锌：16.4毫克。
星期五食谱
营养早餐
主食：鸡蛋饼、馒头
小菜：炝西葫芦
汤类：黑米粥、酸辣汤
蛋类：鸡蛋
美味午餐
主食：米饭、馒头
小菜：香辣猪排、豆角炒肉、鸡蛋炒蒸菜
汤类：红枣粥、胡辣汤
可口晚餐
主食：米饭、馒头
小菜：肉丝面条
汤类：玉米地瓜粥
花样加餐
奶类：牛奶
水果：香蕉
糕点：蛋挞、热狗面包
能量及营养素供给量
总能量：3786千卡，蛋白质：133克，脂肪：101克， 碳水化合物：639克，膳食纤维：22.4克，维生素A:1115微克，钙：999毫克，钾：2987毫克，钠：2412毫克，镁：435毫克，铁：41.6毫克，锌：18.2毫克。
星期六食谱
营养早餐
主食：水煎包、馒头
小菜：手撕包菜
汤类：鸡蛋面汤、蔬菜汤
蛋类：茶叶蛋
美味午餐
主食：米饭、馒头
小菜：土豆鸡块、冬瓜肉片、香菇油菜
汤类：银耳粥、紫菜蛋花汤
可口晚餐
主食：米饭、馒头
小菜：芹菜炒肉、酸辣笋瓜
汤类：红枣燕麦粥
花样加餐
奶类：牛奶
水果：苹果
糕点：麦芬蛋糕、毛毛虫面包
能量及营养素供给量
总能量：3792千卡，蛋白质：126克，脂肪：121克， 碳水化合物：596克，膳食纤维：17.2克，维生素A:724微克，钙：733毫克，钾：2827毫克，钠：2023毫克，镁：414毫克，铁：31.6毫克，锌：16.4毫克。
星期日食谱
营养早餐
主食：油条、馒头
小菜：冬瓜粉皮
汤类：红枣小米粥、胡辣汤
蛋类：鸡蛋
美味午餐
主食：米饭、馒头
小菜：排骨玉米、菜花炒肉、醋溜白菜
汤类：鸡蛋面汤、西红柿蛋花汤
可口晚餐
主食：米饭、馒头
小菜：汉堡、西红柿炒鸡蛋
汤类：玉米面汤、蔬菜汤
花样加餐
奶类：牛奶
水果：火龙果
糕点：香橙蛋糕、奶油面包
能量及营养素供给量
总能量：4037千卡，蛋白质：123克，脂肪：119克， 碳水化合物：606克，膳食纤维：19.7克，维生素A:1434微克，钙：839毫克，钾：3158毫克，钠：1860毫克，镁：487毫克，铁：32.2毫克，锌：20毫克。
高中部就餐分享
高中生就餐采用分楼层自选餐模式，餐厅菜品搭配丰富、口味多样。每天早、晚有小米粥、八宝粥、胡辣汤、南瓜粥、营养粥、包子、油条、营养饼、馅饼、鸡蛋，套餐等，每天十余种炒菜，同学可搭配米饭或馒头自行选择。
开放风味窗口，有汉堡、营养夹饼、玉米、香酥烧饼、肉夹馍、牛肉汤、盖浇饭、盖浇面、咖喱鸡排饭、烤肉拌饭、黄焖鸡米饭、烤鸭拌饭、葱油拌面、炸酱面、兰州拉面、馄饨、丸子汤等，供同学们自行选择。自选式就餐模式，学生吃多少打多少，自主选择性更大，节省了高中生排队就餐的时间。
