主食:松软鸡蛋饼、馒头
小菜:爆炒三丝
汤类:胡辣汤、小米粥
蛋类:卤鸡蛋
主食:五香花卷、馒头、米饭
小菜:香酥鸡块、鱼香肉丝、红烧茄子
汤类:丝瓜鸡蛋汤、玉米羹
主食:杂面窝头、馒头、米饭
小菜:糖醋里脊、木须肉
汤类:菠菜汤、地瓜粥
总能量2186卡,蛋白质71克、脂肪66克、碳水化合物342克、维生素A582微克、维生素C126毫克、钙855毫克、锌10毫克、铁18毫克、膳食纤维22克
星期二
主食:三鲜包、馒头
小菜:尖椒土豆丝
汤类:紫菜汤、黑米粥
蛋类:煮鸡蛋
主食:南瓜馍、米饭
小菜:红烧鸭块、宫保鸡丁、清炒西葫芦
汤类:疙瘩汤、绿豆汤
主食:西红柿鸡蛋打卤面、馒头、米饭、香葱卷
汤类:蛋花汤
总能量2015千卡,蛋白质66克、脂肪60克、碳水化合物308克、维生素A562微克、维生素C90毫克、钙829克、锌11毫克、铁14毫克、膳食纤维21克
星期三
主食:油条、馒头
小菜:醋溜豆芽
汤类:胡辣汤、小米粥
蛋类:茶叶蛋
主食:火腿卷、馒头、米饭
小菜:香酥鸡腿、蒜苔炒肉、麻婆豆腐
汤类:西红柿蛋花汤、大米粥
主食:花生窝头
小菜:鸡块烧面筋、黄瓜炒鸡蛋
汤类:紫菜汤、红枣小米粥
总能量2160千卡、蛋白质63克、脂肪61克、碳水化合物330克、维生素A522微克、维生素C119毫克、钙863毫克、锌11毫克、铁16克、膳食纤维22克
星期四
主食:蒸饺、馒头
小菜:芹菜花生炒豆皮
汤类:鸡蛋汤、玉米粥
蛋类:蒸鸡蛋
主食:豆沙包、馒头、米饭
小菜:毛血旺、菜花炒肉、尖椒土豆片
汤类:鸡蛋汤、绿豆汤
奶类:牛奶
水果:苹果
糕点:可可蛋糕卷、巧克力奶油包
总能量2095千卡,蛋白质69克、脂肪65克、碳水化合物329克、维生素A506微克、维生素C93毫克、钙845毫克、锌13毫克、铁17毫克、膳食纤维22克
星期五
主食:五香芝麻饼、馒头
小菜:炝炒西葫芦
汤类:胡辣汤、小米粥
蛋类:卤鸡蛋
主食:紫薯馍、馒头、米饭
小菜:干锅鸭块、家常豆腐、黄豆芽炖粉条
汤类:菠菜鸡蛋汤、大米粥
主食:原味花卷、馒头
小菜:干炸鸡块、西红柿炒鸡蛋
汤类:紫菜汤、枣干粥
总能量2218千卡,蛋白质69克、脂肪67克、碳水化合物366克、维生素A592微克、维生素C116毫克、钙808毫克、锌15毫克、铁16毫克、膳食纤维22克
星期六
主食:素菜包、馒头
小菜:醋溜娃娃菜
汤类:胡辣汤、南瓜粥
蛋类:茶叶蛋
主食:千层饼、馒头、米饭
小菜:水煮肉片、豆角炒肉、地三鲜
汤类:西红柿鸡蛋汤、绿豆汤
奶类:牛奶
水果:橘子
糕点:紫薯花式面包、红豆蜜枣糕
总能量2038千卡,蛋白质63克、脂肪60克、碳水化合物311克、维生素A558微克、维生素C92毫克、钙886克、锌10毫克、铁15毫克、膳食纤维21克
星期天
主食:菜托、馒头
小菜:五香豆腐丝
汤类:胡辣汤、南瓜粥
蛋类:茶叶蛋
主食:千层饼、馒头、米饭
小菜:重庆辣子鸡、土豆炒肉、炝炒豆芽
汤类:西红柿鸡蛋汤、小米粥
主食:香葱卷
小菜:鸡块炖土豆、西蓝花炒肉
汤类:疙瘩汤、玉米粥
奶类:牛奶
水果:橘子
糕点:紫薯花式面包、红豆蜜枣糕
总能量2159千卡,蛋白质70克、脂肪67克、碳水化合物342克、维生素A599微克、维生素C112毫克、钙881毫克、锌10毫克、铁16毫克、膳食纤维22克
高中部就餐分享
高中生就餐采用高一高二分楼层自选餐模式,餐厅菜品搭配丰富、口味多样。每天早、晚有小米粥、八宝粥、胡辣汤、南瓜粥、营养粥、包子、油条、营养饼、馅饼、鸡蛋,套餐等,每天十余种炒菜,同学可搭配米饭或馒头自行选择。
开放风味窗口,有汉堡、营养夹饼、粘豆包、香酥烧饼、肉夹馍、牛肉汤、盖浇饭、盖浇面、咖喱鸡排饭、烤肉拌饭、黄焖鸡米饭、烤鸭拌饭、重庆小面、葱油拌面、炸酱面、兰州拉面、馄饨、丸子汤等,供同学们自行选择。自选式就餐模式,学生吃多少打多少,自主选择性更大,节省了高中生排队就餐的时间。