9月25日— —10月1日
菏泽成阳学校小初部
营养早餐
主食:青椒鸡蛋火腿饼
小菜:爆炒豆芽
汤类:南瓜粥、青菜汤、五香花卷
蛋类:茶叶鸡蛋
美味午餐
主食:米饭、南瓜馒头
小菜:红烧鸭腿、鱼香肉丝、蒜香茄子
汤类:玉米粥、丝瓜汤
可口晚餐
主食:米饭、花卷
小菜:木须肉、土豆丝
汤类:甜米汤、火腿酸辣汤
花样加餐
奶类:牛奶
水果:橘子
糕点:豆沙包、香橙面包
能量及营养素供给:总能量2311卡,蛋白质70克、脂肪68克、碳水化合物382克、维生素A515微克、维生素C100毫克、钙878毫克、锌11毫克、铁11毫克、膳食纤维23克
星期二食谱
营养早餐
主食:油酥烧饼、五香花卷
小菜:火腿炒西葫芦
汤类:地瓜粥、胡辣汤
蛋类:五香鸡蛋
美味午餐
主食:米饭、紫薯馒头
小菜:大盘鸡、麻辣豆腐、奶白菜粉条
汤类:小米地瓜粥、时蔬汤
可口晚餐
小菜:火腿鸡蛋青菜炒面
汤类:青菜鸡蛋汤
花样加餐
奶类:牛奶
水果:香梨
糕点:玛芬蛋糕、可可卷
能量及营养素供给:总能量2271卡,蛋白质69克、脂肪66克、碳水化合物356克、维生素A503微克、维生素C98毫克、钙853毫克、锌10毫克、铁12毫克、膳食纤维22克
星期三食谱
营养早餐
主食:油条、五香花卷
小菜:青椒土豆丝
汤类:玉米粥、紫菜汤
蛋类:水煮蛋
美味午餐
主食:米饭、香葱花卷
小菜:红烧肉炖土豆、西芹炒肉丝、双椒千页豆腐
汤类:大米粥、番茄汤
可口晚餐
主食:米饭、花卷
小菜:宫保鸡丁、西红柿炒鸡蛋
汤类:小米粥、青菜汤
花样加餐
奶类:牛奶
水果:香蕉
糕点:蛋挞、虎皮蛋糕
能量及营养素供给:总能量2304卡,蛋白质70克、脂肪69克、碳水化合物360克、维生素A514微克、维生素C103毫克、钙858毫克、锌11毫克、铁11毫克、膳食纤维24克
星期四食谱
营养早餐
主食:肉包、五香花卷
小菜:青椒豆皮
汤类:小米粥、蔬菜蛋花汤
蛋类:虎皮鸡蛋
美味午餐
主食:米饭、杂面花卷
小菜:红烧鸡块、冬瓜粉条、香菇油菜
汤类:玉米粥、蛋花汤
可口晚餐
小菜:肉丝炒米皮
汤类:鸡蛋面汤
花样加餐
奶类:牛奶
水果:青瓜
糕点:蓝莓蛋糕、芒果面包
能量及营养素供给:总能量2276卡,蛋白质69克、脂肪66克、碳水化合物342克、维生素A505微克、维生素C99毫克、钙843毫克、锌10毫克、铁12毫克、膳食纤维22克
周五至周日为放假时间
高中部就餐分享
高中生就餐采用分楼层自选餐模式,餐厅菜品搭配丰富、口味多样。每天早、晚有小米粥、八宝粥、胡辣汤、南瓜粥、营养粥、包子、油条、营养饼、馅饼、鸡蛋,套餐等,每天十余种炒菜,同学可搭配米饭或馒头自行选择。
开放风味窗口,有汉堡、营养夹饼、粘豆包、香酥烧饼、肉夹馍、牛肉汤、盖浇饭、盖浇面、咖喱鸡排饭、烤肉拌饭、黄焖鸡米饭、烤鸭拌饭、重庆小面、葱油拌面、炸酱面、兰州拉面、馄饨、丸子汤等,供同学们自行选择。自选式就餐模式,学生吃多少打多少,自主选择性更大,节省了高中生排队就餐的时间。