小初部(1.1—1.7)食谱
主食:葱油花卷、米饭
小菜:京酱肉丝、蒜香茄子
汤类:火腿酸汤、甜米汤
主食:油条、馒头
小菜:芹菜炒鸡蛋
汤类:紫菜汤、黑米粥
蛋类:水煮蛋
主食:杂面馒头、米饭
小菜:玉米烧排骨、肉沫豆腐、白菜粉条
汤类:菠菜汤、地瓜粥
主食:双色花卷、米饭
小菜:木须肉、黄豆芽粉条
汤类:鸡丝鲜蔬汤、红豆粥
能量及营养素供给:
总能量2206千卡,蛋白质58.2克、脂肪56.9克、碳水化合物349克、维生素A608微克、维生素C132毫克、钙996克、锌15毫克、铁16毫克、膳食纤维22克、盐3.6克、油21克、糖3克
主食:香菇肉包、馒头
小菜:爆炒绿豆芽
汤类:青菜蛋花汤、玉米粥
蛋类:水煮蛋
主食:红枣花卷、米饭
小菜:红烧肉炖鹌鹑蛋、黄金玉米粒、粉丝包菜
汤类:青菜蛋花汤、小米粥
主食:汉堡
小菜:千页豆腐
汤类:番茄鸡蛋汤
能量及营养素供给:
总能量2108千卡,蛋白质55.8克、脂肪59.2克、碳水化合物330克、维生素A620微克、维生素C119毫克、钙1085克、锌13毫克、铁15毫克、膳食纤维22克、盐3.8克、油21克、糖3克
主食:芝麻盐酥火烧、馒头
小菜:青椒土豆丝
汤类:番茄豆腐汤、黄豆粥
蛋类:茶叶蛋
主食:红豆卷、米饭
小菜:土豆烧鸭块、冬瓜粉条、西芹炒肉
汤类:蛋花汤、地瓜粥
主食:红枣卷、米饭
小菜:宫保鸡丁、过年菜
汤类:鸡丝鲜蔬汤、玉米粥
能量及营养素供给:
总能量2189千卡,蛋白质58.8克、脂肪57.2克、碳水化合物342克、维生素A608微克、维生素C152毫克、钙906毫克、锌15毫克、铁16毫克、膳食纤维22克、盐3.6克、油22克、糖3克
主食:蒸包、馒头
小菜:火腿炒西葫
汤类:紫菜蛋花汤、燕麦粥
蛋类:水煮蛋
主食:肉松花卷、米饭
小菜:糯米蒸丸子、香菇油菜、家常豆腐
汤类:青菜肉沫汤、南瓜粥
主食:焖饭
汤类:青菜豆腐汤
能量及营养素供给:
总能量2089千卡、蛋白质54.8克、脂肪57.3克、碳水化合物327克、维生素A606微克、维生素C108毫克、钙1046毫克、锌14毫克、铁16克、膳食纤维22克、盐3.7克、油22克、糖3克
主食:面泡、馒头
小菜:爆炒包菜
汤类:三鲜汤、地瓜粥
蛋类:五香卤鸡蛋
主食:香葱卷、米饭
小菜:鸡块烧面筋、鸡蛋炒粉皮、洋葱炒培根
汤类:油菜蛋花汤、银耳汤
主食:火腿花卷、米饭
小菜:蒜香红肠、土豆片
汤类:茄子肉丝汤、绿豆粥
能量及营养素供给:
总能量2256千卡,蛋白质57.8克、脂肪55.8克、碳水化合物348克、维生素A589微克、维生素C158毫克、钙1108毫克、锌16毫克、铁14毫克、膳食纤维22克、盐3.7克、油21克、糖3克
主食:肉盒、馒头
小菜:炒三丝
汤类:芙蓉鲜蔬汤、小米粥
蛋类:水煮蛋
主食:糖三角、米饭
小菜:毛血旺、腐竹烧肉、番茄炒菜花
汤类:白菜时蔬汤、八宝粥
小菜:炒河粉
汤类:玉米粥
能量及营养素供给:
总能量2116千卡,蛋白质53.8克、脂肪56.9克、碳水化合物328克、维生素A612微克、维生素C102毫克、钙968毫克、锌16毫克、铁15毫克、膳食纤维22克、盐3.5克、油21克、糖3克
高中部就餐分享
高中生就餐采用分楼层自选餐模式,餐厅菜品搭配丰富、口味多样。每天早、晚有小米粥、八宝粥、胡辣汤、南瓜粥、营养粥、包子、油条、营养饼、馅饼、鸡蛋,套餐等,每天十余种炒菜,同学可搭配米饭或馒头自行选择。
开放风味窗口,有汉堡、营养夹饼、粘豆包、香酥烧饼、肉夹馍、牛肉汤、盖浇饭、盖浇面、咖喱鸡排饭、烤肉拌饭、黄焖鸡米饭、烤鸭拌饭、重庆小面、葱油拌面、炸酱面、兰州拉面、馄饨、丸子汤等,供同学们自行选择。自选式就餐模式,学生吃多少打多少,自主选择性更大,节省了高中生排队就餐的时间。
有一种幸福,叫品尝美食的幸福
有一种味道,叫成阳餐厅的味道
味道里都是满足
味道里洋溢着爱
爱,在健康中成长
爱,在味蕾上绽放
爱,就是让孩子吃好每一餐