小初部就餐分享
星期一
营养早餐
主食:酱香饼、花卷
小菜:青椒土豆丝
汤类:燕麦粥、胡辣汤
蛋类:茶叶蛋
美味午餐
主食:千葱油卷、米饭
小菜:冬瓜排骨、脆皮豆腐、番茄菜花
汤类:红豆粥、豆腐蛋花汤
可口晚餐
主食:双色花卷、米饭
小菜:冬瓜粉条、京酱肉丝
汤类:南瓜小米粥、香菇汤
花样加餐
奶类:牛奶
水果:油桃
糕点:提子面包、蓝莓蛋糕
能量及营养素供给量
总能量:3956.65千卡,蛋白质:148.87克,脂肪:155.81克,碳水化合物:577.58克,膳食纤维:21.11克,维生素A:626.4微克,钙:1053.55毫克,钾:3534.84毫克,钠:2145.42毫克,镁:505.6毫克, 铁:36.045毫克,锌:24.01毫克。
星期二
营养早餐
主食:菜托、馒头
小菜:蒜蓉娃娃菜
汤类:黑米粥、番茄青菜汤
蛋类:水煮蛋
美味午餐
主食:糖三角、米饭
小菜:脆皮鸡腿、番茄炒蛋、豆角炒肉
汤类:红枣大米粥、菠菜汤
可口晚餐
主食:菠菜馒头、米饭
小菜:木须肉、黄金玉米粒
汤类:玉米粥、丝瓜汤
花样加餐
奶类:牛奶
水果:苹果
糕点:红豆面包、椰蓉面包
能量及营养素供给量
总能量:4703.9千卡,蛋白质:298.17克,脂肪:121.74克,碳水化合物:695.42克,膳食纤维:31.85克,维生素A:1550.52微克,钙:943.74毫克,钾:3455.96毫克,钠:2653.73毫克,镁:611.88毫克,铁:46.31毫克,锌:27.65毫克。
星期三
营养早餐
主食:粉条肉包、花卷
小菜:油菜粉条
汤类:红枣粥、青菜肉沫汤
蛋类:五香蛋
美味午餐
主食:南瓜花卷、米饭
小菜:红烧肉、家常豆腐、蒜苔炒肉
汤类:绿豆粥、蛋花汤
可口晚餐
主食:水饺、红糖馒头
花样加餐
奶类:牛奶
水果:水果黄瓜
糕点:蛋挞、纸杯面包
能量及营养素供给量
总能量:3401.7千卡,蛋白质:129.3克,脂肪:129.48克,碳水化合物:442.12克,膳食纤维:15.63克,维生素A:931.46微克,钙:1050.85毫克,钾:2902毫克,钠:1615.15毫克,镁:450.66毫克,铁:31.52毫克,锌:18.79毫克。
星期四
营养早餐
主食:肉夹馍、花卷
小菜:清炒蒜苗
汤类:核桃粥、口磨鲜蔬汤
蛋类:水煮蛋
美味午餐
主食:豆沙包、米饭
小菜:香酥鸡块、西红柿炒鸡蛋、鱼香茄子
汤类:花生粥、萝卜虾皮汤
可口晚餐
主食:葱花馒头、米饭
小菜:京酱肉丝、冬瓜粉条
汤类:地瓜绿豆粥、冬瓜丸子汤
花样加餐
奶类:牛奶
水果:梨
糕点:肉松面包、红枣面包
能量及营养素供给量
总能量:3406.7千卡,蛋白质:155.34克,脂肪:117.51克,碳水化合物:492.86克,膳食纤维:20.72克,维生素A:911.82微克,钙:945.09毫克,钾:2695.26毫克,钠:3112.17毫克,镁:483.63毫克,铁:37.42毫克,锌:22.43毫克。
星期五
营养早餐
主食:菜卷饼、花卷
小菜:炝炒绿豆芽
汤类:绿豆小米粥、疙瘩咸汤
蛋类:茶叶蛋
美味午餐
主食:蓝莓卷、米饭
小菜:牛肉炖土豆、包菜鸡蛋、杏鲍菇炒肉
汤类:玉米地瓜粥、茄子肉沫汤
可口晚餐
主食:汉堡、紫薯花卷、米饭
小菜:宫保鸡丁
汤类:山药苹果粥、番茄蛋花汤
花样加餐
奶类:牛奶
水果:橙子
糕点:香橙面包、可可小贝
能量及营养素供给量
总能量:3855.1千卡,蛋白质:152.92克,脂肪:78.13克,碳水化合物:591.12克,膳食纤维:22.97克,维生素A:1511.30微克,钙:840毫克,钾:3642.9毫克,钠:1837.74毫克,镁:506.50毫克,铁:34.37毫克,锌:22.97毫克。
星期六
营养早餐
主食:三鲜素包、花卷
小菜:爆炒三丝
汤类:紫米粥、菌菇汤
蛋类:卤鸡蛋
美味午餐
主食:红枣卷、米饭
小菜:酱香鸭腿、丝瓜炒蛋、鱼香肉丝
汤类:小米粥、时蔬汤
可口晚餐
主食:三色花卷、米饭
小菜:回锅肉、肉沫粉条
汤类:大米粥、酸辣火腿汤
花样加餐
奶类:牛奶
水果:油桃
糕点:红豆饼、提子面包
能量及营养素供给量
总能量:4455.6千卡,蛋白质:148.04克,脂肪:164.58克,碳水化合物:644.87克,膳食纤维:55.33克,维生素A:1656.63微克,钙:775毫克,钾:2776.08毫克,钠:3314.34毫克,镁:456.8毫克,铁:43.45毫克,锌:24.94毫克。
星期日
营养早餐
主食:肉松饼、馒头
小菜:西葫炒鸡蛋
汤类:八宝粥、青菜花生汤
蛋类:五香鸡蛋
美味午餐
主食:蜜豆花卷、米饭
小菜:糖醋鸡米花、白菜粉条、青椒肉丝
汤类:银耳红枣粥、蛋花虾仁汤
可口晚餐
主食:花生卷、米饭
小菜:水煮肉片、腐竹肉片
汤类:红豆地瓜粥、胡辣汤
花样加餐
奶类:牛奶
水果:苹果
糕点:抹茶面包、水果面包
能量及营养素供给量
总能量:4651.45千卡,蛋白质:208.66克,脂肪:180.96克,碳水化合物:600.10克,膳食纤维:16.28克,维生素A:845.99微克,钙:990.14毫克,钾:3106.18毫克,钠:2894.52毫克,镁:529.28毫克,铁:55.23毫克,锌:27.48毫克。
高中部就餐分享
高中生就餐采用分楼层自选餐模式,餐厅菜品搭配丰富、口味多样。每天早、晚有小米粥、八宝粥、胡辣汤、南瓜粥、营养粥、包子、油条、营养饼、馅饼、鸡蛋,套餐等,每天十余种炒菜,同学可搭配米饭或馒头自行选择。
开放风味窗口,有汉堡、营养夹饼、粘豆包、香酥烧饼、肉夹馍、牛肉汤、盖浇饭、盖浇面、咖喱鸡排饭、烤肉拌饭、黄焖鸡米饭、烤鸭拌饭、葱油拌面、炸酱面、兰州拉面、馄饨、丸子汤等,供同学们自行选择。自选式就餐模式,学生吃多少打多少,自主选择性更大,节省了高中生排队就餐的时间。