小初部
4月24日 星期一
营养早餐
主食:豆角肉包、馒头
小菜:酸辣白菜
汤类:胡辣汤、小米粥
蛋类:卤鸡蛋
美味午餐
主食:奶香馒头、馒头、米饭
小菜:香酥鸡块、鱼香肉丝、红烧茄子
汤类:丝瓜鸡蛋汤、玉米羹
可口晚餐
主食:花卷、馒头、米饭
小菜:京酱肉丝、木须肉
汤类:菠菜汤、地瓜粥
花样加餐
奶类:牛奶
水果:橘子
糕点:黄金肠仔包、菠萝包
能量及营养素供给:
总能量2218卡,蛋白质76克、脂肪66克、碳水化合物358克、维生素A526微克、维生素C94毫克、钙882毫克、锌10毫克、铁15毫克、膳食纤维23克
4月25日 星期二
营养早餐
主食:面泡、馒头
小菜:尖椒土豆丝
汤类:紫菜汤、黑米粥
蛋类:煮鸡蛋
美味午餐
主食:火腿卷、米饭
小菜:红烧鸭块、宫保鸡丁、清炒西葫芦
汤类:疙瘩汤、大枣银耳汤
可口晚餐
主食:杂面窝头、茄丁肉块打卤面
汤类:蛋花汤
花样加餐
奶类:牛奶
水果:苹果
糕点:鲜奶香橙菠萝包、奶黄包
能量及营养素供给:
总能量2116千卡,蛋白质65克、脂肪61克、碳水化合物330克、维生素A510微克、维生素C93毫克、钙862毫克、锌10毫克、铁16毫克、膳食纤维21克
4月26日 星期三
营养早餐
主食:菜托、馒头
小菜:醋溜豆芽
汤类:胡辣汤、小米粥
蛋类:茶叶蛋
主食:南瓜馍、馒头、米饭
小菜:大盘鸡、蒜苔炒肉、冬瓜炖粉条
汤类:西红柿蛋花汤、大米粥
主食:香葱卷
小菜:水煮肉片、黄瓜炒鸡蛋
汤类:紫菜汤、红枣小米粥
奶类:牛奶
水果:橘子
糕点:柠檬肉松包、椰蓉面包
能量及营养素供给:
总能量2226千卡、蛋白质69克、脂肪71克、碳水化合物366克、维生素A568微克、维生素C98毫克、钙849毫克、锌11毫克、铁17毫克、膳食纤维23克
4月27日 星期四
营养早餐
主食:三鲜包、馒头
小菜:五香豆腐丝
汤类:鸡蛋汤、玉米粥
蛋类:蒸鸡蛋
主食:紫薯馍、馒头、米饭
小菜:粉皮炖鸡块、五香有机菜花、尖椒土豆片
汤类:鸡蛋汤、地瓜粥
奶类:牛奶
水果:苹果
糕点:可可蛋糕卷、巧克力奶油包
能量及营养素供给:
总能量2139千卡,蛋白质67克、脂肪70克、碳水化合物336克、维生素A510微克、维生素C92毫克、钙848毫克、锌10毫克、铁16毫克、膳食纤维21克
4月28日 星期五
营养早餐
主食:油条、馒头
小菜:醋溜西葫
汤类:胡辣汤、小米粥
蛋类:卤鸡蛋
主食:红糖枣馍、馒头、米饭
小菜:干锅鸭块、家常豆腐、黄豆芽炖粉条
汤类:菠菜鸡蛋汤、大米粥
主食:原味花卷、馒头
小菜:干煸乳汁鸡、西红柿炒鸡蛋
汤类:紫菜汤、枣干粥
奶类:牛奶
水果:橘子
糕点:巧克力蛋糕块、椰香餐包
能量及营养素供给:
总能量2208千卡,蛋白质72克、脂肪71克、碳水化合物342克、维生素A569微克、维生素C101毫克、钙836毫克、锌16毫克、铁16毫克、膳食纤维23克
4月29日 星期六
营养早餐
主食:馅饼、馒头
小菜:青椒炒素肠
汤类:紫菜汤、黑米粥
蛋类:煮鸡蛋
主食:千层饼、馒头、米饭
小菜:重庆辣子鸡、千页豆腐炒肉、地三鲜
汤类:杂面疙瘩汤、八宝粥
奶类:牛奶
水果:苹果
糕点:橙香椰蓉奶油卷、巧克力面包
能量及营养素供给:
总能量2080千卡,蛋白质71克、脂肪69克、碳水化合物322克、维生素A486微克、维生素C93毫克、钙816毫克、锌10毫克、铁15毫克、膳食纤维21克
4月30日 星期天
营养早餐
主食:菜托、馒头
小菜:手撕包菜
汤类:胡辣汤、南瓜粥
蛋类:茶叶蛋
主食:紫面窝头、馒头、米饭
小菜:香酥鸡腿、土豆炒肉、炒豆芽
汤类:西红柿鸡蛋汤、小米粥
主食:菜卷、米饭
小菜:鸡块烧面筋、油菜炒鸡蛋
汤类:疙瘩汤、玉米粥
奶类:牛奶
水果:橘子
糕点:紫薯花式面包、红豆蜜枣糕
能量及营养素供给:
总能量2248千卡,蛋白质73克、脂肪72克、碳水化合物376克、维生素A585微克、维生素C106毫克、钙869毫克、锌9毫克、铁17毫克、膳食纤维22克
高中部就餐分享
高中生就餐采用高一高二分楼层自选餐模式,餐厅菜品搭配丰富、口味多样。每天早、晚有小米粥、八宝粥、胡辣汤、南瓜粥、营养粥、包子、油条、营养饼、馅饼、鸡蛋,套餐等,每天十余种炒菜,同学可搭配米饭或馒头自行选择。
并开放风味窗口,有汉堡、营养夹饼、粘豆包、香酥烧饼、肉夹馍、牛肉汤、盖浇饭、盖浇面、咖喱鸡排饭、烤肉拌饭、黄焖鸡米饭、烤鸭拌饭、重庆小面、葱油拌面、炸酱面、兰州拉面、馄饨、丸子汤等,供同学们自行选择。自选式就餐模式,学生吃多少打多少,自主选择性更大,节省了高中生排队就餐的时间。