为了帮助初三学子缓解学习压力，调整学习状态，调动学生们的学习积极性和主动性，激发竞争意识和拼搏精神，以良好的状态备战中考，我校特聘国家二级心理咨询师杨立新老师为初三学子开展主题为“自信追梦，勇敢前行”的考前心理辅导讲座。
又是一年夏天，又是一个充满希望的季节，距离2023年中考仅剩27天，27天很短，弹指一挥间；27天又很长，约38880分钟，分秒必争，决胜中考是每个初三学子的共同使命！
为了帮助初三学子缓解学习压力，调整学习状态，调动学生们的学习积极性和主动性，激发竞争意识和拼搏精神，以良好的状态备战中考，我校特聘国家二级心理咨询师杨立新老师为初三学子开展主题为“自信追梦，勇敢前行”的考前心理辅导讲座。
杨老师首先让同学们观看了一段视频，来自衡水中学一位高三学生的励志演讲，讲述了他如何坚定不移想要通过自己的力量去做一位不甘平庸的人。
他是这样说的：“我曾把自己向往的大学和热爱的城市拍成照片贴在课桌上。每当我精疲力竭时，都要看一下它，然后质问自己：就这样啦，你就这点东西？你真的真的到了最后歇斯底里不能坚持的地步了吗？你的理想是诗，理想是梦，理想是远方的田野，是穿越世界的旅行！但现在你能做的所有，只是把手握紧，厚积薄发……”他的故事触动了很多同学的内心。
同学们，追梦的路上不会是一帆风顺的，也许你会经历一次又一次的失败，而你能做的，就是失败后再爬起来，可以被打败，但绝不可以被打倒。请你坚定理想，相信所有的梦想终会变成最美的现实。
春风化雨，良言润心。杨老师的讲座诙谐幽默、深入浅出，营造了轻松愉快的氛围，同学们仔细聆听，积极回应，教室里不时爆发出热烈的掌声。在与学生的交流互动中使大家缓解了压力，一张一弛中，帮助学生学会调整心态，树立信心。
她还和同学们分享了考试超常发挥的“三大法宝”和“五大不等式”，并和同学们互动交流，使他们在心理上对中考有正确的认识，摆脱不合理的信念。可以用积极的自我暗示和想象来培养自信心。要用保持接纳的态度，将所有心理能量运用到积极应对上，从容面对中考。
为了帮助大家缓解考前紧张，杨老师传授给同学们一些考前放松的简单方法，并带领同学们现场练习。大家纷纷表示，练习后感觉心里很平静，身体很放松。
通过本次讲座，同学们了解了一些常见的心理知识，对自身存在的问题有了正确的认识，并将尝试用刚学到的技巧、方法调整自己，缓解紧张情绪、克服焦虑心理，不断挑战自我、战胜自我，使自己达到良好的状态去迎接中考，争取考出理想的成绩，做到最好的自己！
以梦为马 不负韶华
此次讲座给初三学生紧张的复习送来了一缕清风，在一定程度上抚平了焦躁的心情，引领学生以积极健康的心态应对考试，使他们充满信心地走上考场。菏泽成阳学校一直以来都把学生的心理健康放在学生发展的首位，今后学校还会持续开展更多的心理辅导课程，培养身心健康、五育并举、全面发展的时代新人。
